① 血流が悪くなる

冷えると腰まわりの血管が収縮し、筋肉へ十分な血流が届かなくなります。
→ すると 筋肉が硬くなり、動きの悪さや痛みが出ます。

② 筋肉のこわばり

筋肉は冷えると縮こまりやすいため、姿勢を支える腰部の筋肉に負荷が集中します。
→ 朝の腰の重だるさ・立ち上がりの痛みにつながりやすいです。

③ 自律神経の乱れ

寒暖差・冷えによって自律神経が乱れると、筋肉の緊張が高まり痛みを感じやすくなります。

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🔵 冷えが原因の腰痛チェック
• 温めると楽になる
• 朝や寒い日に痛みが強い
• カイロを貼ると動きやすい
• お風呂後は軽くなる
• 下半身が冷えやすい

冷えからの不調はあちこちで出てきます。
これからどんどん寒くなりますので
※姿勢矯正や※鍼施術で痛みを緩和してあげましょう🙇‍♀️